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饭后喝酸奶真的可以助消化吗?

【时间:2019-11-26 11:27:47】【来源:人民网】【编辑:贾洪博】

  酸奶作为一种健康食品,既营养丰富又美味可口。不少人认为,饭后喝杯酸奶解油腻、助消化,特别是很多在减肥期间的朋友,饭后都不忘来杯酸奶。

  那么,在饱腹状态下,喝酸奶真的帮助消化吗?

  人们常说的“饭后喝酸奶助消化”,指的是喝酸奶是可以促进胃酸的分泌,其中所含有的益生菌可以抑制有害菌在肠道内的繁殖,对于维持消化系统健康有一定的帮助,能起到间接帮助食物消化的作用。但是,酸奶本身是饱腹感比较强的食物,其还含有一定的糖量,饭后吃饱了再喝酸奶,反倒会使身体增加额外的能量,同时增加了胃的负担,而且长期在饭后喝酸奶还会增加肥胖风险。因此,饭后喝酸奶并不能够直接起到促进消化的作用。(据人民网)

  原标题:饭后喝酸奶真的可以助消化吗

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